夕食を食べないダイエットを試してみて、私は4ヶ月で6キロ痩せました。
５０キロから４４キロになって、BMI19を切ったので、どんな洋服も似合うようになってとてもうれしいです。
何より周りに｢痩せたね｣｢きれいになったね｣と言われることがさらにモチベーションになります。
私がこのダイエットを始めようと思ったのは、夕食を食べる時間があまりなかったので、無理やり食べるのももったいないと思ったのがきっかけです。
フルタイムの仕事をしながら子育て中で、帰宅から就寝まで分刻みのスケジュールのため、自分が食べている時間がなく、空腹感を感じることなく続けることができています。
ですので、忙しくて食べる時間がない方におすすめです。
夕食を食べない、というとてもシンプルなルールなので、守れないことが少ないです。
万が一空腹感を感じれば何か水分を取れば良いのでとても楽です。子供に食べさせる、それだけで精一杯なのでお腹空いたと考える余裕すらないです。