留学から帰ってきて、出発前の体重から約半年でプラス10kgとなっていました。 さらにそこに就活のスト […]
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食事制限のダイエットは、あまりおすすめ出来ません。
お腹周りを中心に、全体的な体型を美容体型にしたかったのでダイエットをする事にして、運動が苦手な私は夕 […]
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毎朝オートミールで、空腹を感じずに、体重とウエストの減に成功
ぽっこりお腹をへこますため内臓脂肪を減らしたい。しかし、お腹がすくのを我慢するのは嫌なので、お腹は食 […]