数年前、身長１８０㎝で体重８０㎏自分史上最大級に太っていた時期でした。 長時間運動することができなか […]

食後に皮付きのりんごを食べることと、毎食のご飯を豆腐に置きかえるというダイエットをしました。 例えば […]

ダイエットには有酸素運動と無酸素運動の両方をするほうがいいとされています。 私は、通勤で徒歩２０分× […]

情報誌で何気なく見た耳つぼダイエットを試しました。家族と同じ食事をしながら実行できるのが私には魅力的 […]

今までいろいろな方法でダイエットをしてきました。楽して痩せるというのがいいなと思ってしてきました。 […]